Sabemos que existe una estrecha relación entre los nuestros pensamientos, nuestras sensaciones físicas y nuestros estados emocionales. A veces no se sabe si es antes el huevo o la gallina, y a efectos prácticos importa poco discernirlo. Lo verdaderamente importante es que, explicado de una forma burda, unos y otros se enganchan formando círculos viciosos de los que resulta difícil salir. Para ello te presentamos esta técnica para manejar la ansiedad y el estrés.
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