Árbol de los pensamientos: Técnica para el manejo de las emociones

Sabemos que existe una estrecha relación entre los nuestros pensamientos, nuestras sensaciones físicas y nuestros estados emocionales. A veces no se sabe si es antes el huevo o la gallina, y a efectos prácticos importa poco discernirlo. Lo verdaderamente importante es que, explicado de una forma burda, unos y otros se enganchan formando círculos viciosos de los que resulta difícil salir. Para ello te presentamos esta técnica para manejar la ansiedad y el estrés.

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Elsa García León - Psicoterapia Online

Mi nombre es Elsa García León y soy psicóloga especialista en psicoterapia, colegiada número M-24517.

Quiero regalarte esta guía donde aprenderás qué es la resiliencia y cómo desarrollarla para hacer frente a las situaciones difíciles de forma que puedas salir de ellas sintiéndote más fuerte.

¡Que la disfrutes!

Las mil caras - Psicoterapia Online

Las mil caras

Has pensado alguna vez en tu identidad? ¿Qué es? ¿La has mirado reflexivamente? «Nadie puede bañarse dos veces en el mismo río» Igual que el

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