Mindfulness, una aproximación científica a mi particular modo de pensar, sentir y actuar

En una entrada anterior, Oceanía Martín nos introducía en el concepto de mindfulness y nos proponía momentos específicos y actividades concretas a través de las cuales aproximarnos a esta práctica milenaria de estar en el momento, de atenderlo y experimentarlo plenamente, sin evitación o rechazo sin apego o avaricia, como una forma eficaz de aprender a estar con lo que hay en lugar de tratar de cambiar la realidad a capricho, vano capricho, inútil y pueril, que solo puede frustrarnos y hacernos infelices.

Lee el artículo completo pinchando en el enlace del Centro Psicológico Cepsim.

Elsa García León - Psicoterapia Online

Mi nombre es Elsa García León y soy psicóloga especialista en psicoterapia, colegiada número M-24517.

Quiero regalarte esta guía donde aprenderás qué es la resiliencia y cómo desarrollarla para hacer frente a las situaciones difíciles de forma que puedas salir de ellas sintiéndote más fuerte.

¡Que la disfrutes!